Правильное питание может помочь убрать с живота висцеральный жир. Издание Express назвало продукты, которые помогут избавиться от жировой массы.

Среди таких продуктов яйца, они снижают аппетит и дают чувство сытости на продолжительное время. Также в рацион необходимо включить орехи и семена. В них содержится много белка, жиров, антиоксиданты и магний.

Белок поможет надолго утолить чувство голода, ускорить метаболизм и снизить вес. Для этого необходимо употреблять индейку, фасоль, курицу, морепродукты, чечевицу, рыбу. Помимо этого, нужно есть овощи и фрукты, передает Express.