Семь простых привычек помогут замедлить процессы старения организма, заявил британский геронтолог Эндрю Стил.

В этот список ученый, по данным издания Express, включил регулярную физическую активность и здоровый сон. Замедлить старение, по его словам, помогает нежелание употреблять пищевые добавки и наличие в повседневном меню большого количества овощей.

Быстро состариться не позволит контроль за давлением и отказ от необычных диет. Важно также поддерживать здоровье зубов. С физической активностью, как отметил Стил, главное не переусердствовать. Чрезмерные нагрузки способны сократить продолжительность жизни.