Пристрастие к некоторым продуктам может серьезно сказаться на состоянии кишечника. О том, что стоит исключить из рациона, рассказал ирландский доктор Гарольд Бердинг.
Количество употребляемых продуктов с высоким содержанием жиров и сахара следует сократить, посоветовал эксперт университетской больницы в Корке. Вдобавок к этому, изменению популяции кишечной микробиомы может способствовать употребление искусственных подсластителей, которые присутствуют в газированных напитках, передает издание UfaTime. Их употребление приводит к вздутию живота и отрыжке.
Объемы красного мяса, масла и сыра в рационе тоже следует сократить, т.к. жиры в них способны оказать влияние на изобилие и разнообразие полезных кишечных бактерий, добавил Бердинг. В частности, мясные продукты могут содержать карнитин, который смешивается с кишечными бактериями и вызывает образование N-оксида триметиламина. Такое явление может привести к высоким рискам развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти.