Некоторые продукты отличаются от других повышенной калорийностью и могут стать отличным выбором для перекуса. Врачи рассказали, какой из них усваивается лучше всего.

Миндаль — лучший продукт для перекуса. К такому выводу пришли специалисты из Торонто. Они провели исследование, направленное на анализ его усваиваемости. Результаты научной работы были опубликованы в издании Mayo Clinic Proceedings, сообщает Planet Today.

Выяснилось, что орех отличается хорошим балансом содержания белков, минералов и витаминов. Предполагалось, что он способствует набору лишнего веса. Ученые опровергли это мнение.

Результат от добавления миндаля в рацион прямо противоположный: систематическое употребление ореха способствует потере до трех килограммов лишнего веса в течение года. Результаты эксперимента, проведенного с участием склонных к ожирению людей, подтвердили эту гипотезу.