Употребление воды важно для организма, поэтому важно наладить питьевой режим. Какой температуры она должна быть, рассказала диетолог Светлана Титова.

Воду рекомендуют пить всем, в том числе желающим сбросить лишний вес. Но без физических нагрузок и правильного питания никакого эффекта не будет, отметила диетолог в разговоре со "Звездой".

Для употребления подойдет чуть теплая, комнатной температуры вода. Если постоянно пить горячую воду, то определенных улучшений в пищеварении не будет. При термической обработке жидкость теряет свои полезные элементы, объяснила Титова.

После пробуждения необходимо выпить стакан воды, чтобы запустить работу организма. Жидкость разносит все полезные вещества и кислород по телу. Если не будет достаточного насыщения, то могут быть неприятные последствия, в том числе ожирение, предупредила диетолог.