Интервальное питание подходит некоторым людям по медицинским показаниям и исключительно по предписанию врача.

Интервальное питание с периодами голодания не является оптимальной альтернативой для любого желающего похудеть, заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в беседе с РИА Новости.

"При определенных состояниях врачом могут быть рекомендованы индивидуальный режим питания по результатам комплексной оценки состояния пациента, включая возможность интервального питания", — отметила специалист.

В качестве другого, не менее подходящего варианта диетолог предложила есть два-три раза в сутки и один-два перекуса. За два или четыре часа до сна есть не рекомендуется. Такая модель питания подойдет большинству людей без противопоказаний, а также даст результат в сочетании с физической активностью. Кроме того, она лежит в основе любого здорового питания. Об этом же рассказал в беседе с "360" рассказал диетолог, доктор медицинских наук, научный редактор журнала "Худеем правильно" Михаил Гинзбург, который подчеркнул, что не любая находящаяся на слуху модная диета даст действительный результат.