Похудеть во время соблюдения Великого поста можно, для этого необходимо полностью отказаться от животной пищи. Об этом заявила врач-эндокринолог Инна Вейцман.

Великий пост предполагает исключение из своего рациона мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. В это время можно питаться овощами, фруктами, орехами, грибами, крупами и бобовыми, передает сайт 360tv.ru.

"Похудеть, соблюдая пост, можно. В основном это происходит за счет "голодных" дней. Но даже если не придерживаться строгих канонов и отказаться от животной пищи, снижение веса будет", — отметила врач.

Почти каждые выходные можно себе позволить один-два бокала вина. Калорийность суточного рациона не должна быть дефицитной, за исключением специальных дней, "сухих" и "водных". Соблюдение принципа питания в эти дни напоминает интервальную голодовку.

Главный гастроэнтеролог Минздрава Владимир Ивашкин дал советы по питанию в Великий пост. Чтобы сохранить энергию, врач порекомендовал добавлять в рацион разнообразную пищу, пишет URA.RU.