Снижение памяти часто тревожит людей старше 65 лет. В беседе с Народными Новостями врач-невролог, заведующая кабинетом диагностики и лечения когнитивных расстройств АО Медицина Ольга Семенова рассказала, как бороться с расстройством памяти.
Снижение памяти часто тревожит людей старше 65 лет. У 43% пожилых россиян врачи отмечают выраженные нарушения памяти. В беседе с "Народными Новостями" врач-невролог, заведующая кабинетом диагностики и лечения когнитивных расстройств АО "Медицина" Ольга Семенова рассказала, как бороться с расстройством памяти.
По словам эксперта, снижение памяти препятствует социальной адаптации, профессиональной деятельности, создает проблемы в личной жизни. Среди основных ее причин — повышенное артериальное давление, атеросклероз, сахарный диабет, курение, отсутствие физической активности, острые и хронические стрессовые реакции. К нарушениям также могут привести травмы головы, инсульт и даже инфекционные заболевания.
"Выделяют три типа нарушений памяти — тяжелые, умеренные и легкие. При умеренных и легких человек может оставаться самостоятельным в большинстве бытовых и социальных ситуаций, при тяжелых — человек полностью зависит от посторонней помощи", — рассказала эксперт.
Врач также отметила, что чаще всего встречаются формы легкой потери памяти, причем такое нарушение только молодеет.
"При обнаружении симптомов, указывающих на легкое расстройство памяти, как правило, назначается сосудистая терапия, чтобы восполнить недостаточность мозгового кровообращения. Пациенту следует обратиться к врачу для проведения тестирования, назначения дополнительных методов обследования для понимания природы его снижения памяти. Не стоит заниматься диагностикой и подбором терапии самостоятельно. В каждом случае подход к коррекции проблемы разный", — отметила Семенова.
Одним из методов профилактики нарушения памяти являются аэробные физические упражнения, которые нужно делать не менее двух раз в неделю, рассказала специалист. Такая активность позволит усилить синтез нейротрофических факторов, необходимых для обучения и познавательной деятельности.
"Кроме того, следует постоянно тренировать свой мозг. Наиболее благоприятными упражнениями мозговой активности являются обязательное чтение художественной литературы, изучение иностранных языков, интеллектуальные упражнения на логику", — отметила собеседник НН.
Ранее "Народные Новости" писали, что невролог рассказала, что делать при снижении памяти после ковид.