Витамин К2 предотвращает отложение кальция, деградацию эластичных волокон, тромбоз и воспаление, а также защищает от вирусных заболеваний, выяснили ученые.
Малоизвестный витамин К оказался крайне полезным для организма. Специалисты посоветовали употреблять его в паре с витамином D, который тоже укрепляет иммунитет. Совмещение двух витаминов улучшит их усвоение и поможет снизить риск заражения коронавирусной инфекцией.
Ученые заметили, что у пациентов с тяжелой формой COVID-19 наблюдался низкий уровень витамина К. При этом люди, которые показали отрицательные результаты теста на коронавирусную инфекцию, имели хороший уровень этого витамина.
Им богаты такие продукты, как капуста, брокколи, авокадо, шпинат, чернослив и киви. Среди продуктов животного происхождения, содержащих К2, оказалась курица и говяжья печень.