Употребление ламинарии, вакаме и фейхоа поможет при нехватке йода во время Великого поста, сообщила врач и телеведущая Елена Малышева.

Морская капуста на первом месте в рейтинге суперпродуктов — в 0,1 грамма этого продукта содержится суточная доза йода. На втором оказались водоросли вакаме, в 1,4 грамма которых содержится норма на день, отметила Малышева. Информацию передает РИА Новости.

Третью строчку среди полезных продуктов заняла фейхоа — достаточно 5 граммов для восполнения ежедневной нормы. Йод нужен для нормальной выработки гормонов щитовидной железы, которая запускает обменные и энергетические процессы, заключила специалист.