Людям, которым тяжело просыпаться по утрам, рекомендуется обратиться к врачу, заявила сомнолог Елена Царева. Трудный подъем свидетельствует о нарушениях в организме.

Головная боль сразу после пробуждения может свидетельствовать о гипоксии. Она способна давать ощущение похмелья, даже если человек на ночь не употреблял алкоголь. Также следует проверить, не было ли остановок дыхания во сне. Это касается людей, которые храпят, отметила эксперт.

"В 96% случаев остановка дыхания сочетается с храпом. Вопрос, насколько ситуация тяжелая, и сколько таких остановок бывает за ночь", — подчеркнула Царева в эфире "Радио 1".

Непроизвольное движение ног во время ночного отдыха считается еще одним неприятным нарушением. Оно лишает человека глубокого и качественного сна. Утром проблема проявляется судорогами, тянущими болями или скованностью конечностей. Большую часть нарушений можно выявить только во сне. В таком случае вряд ли можно будет обойтись без помощи врача и специального оборудования.