Женщинам с пониженным либидо стоит обратить внимание на собственный гормональный фон.
Важно, чтобы в организме не было дисбаланса. Такое заявление сделала психолог и сексолог Алия Королева в эксклюзивном интервью 5-tv.ru.
"Например, если у женщины снижен тестостерон или повышен пролактин, это будет в первую очередь сказываться на желании, на либидо", — объяснила эксперт.
Однако если в организме в этом плане все в полном порядке, значит, следует прислушаться к другим рекомендациям. Королева посоветовала заниматься спортом, так как он способствует выработке тестостерона, повышающего либидо.
Особое внимание нужно уделить и правильному питанию. Необходимо организовать полноценный рацион из белков, жиров и углеводов. Также можно включить в него "что-нибудь остренькое", вроде жгучего перца.
Самое главное, по мнению специалиста, не откладывать секс в конец списка дел. Этому настроению нужно уделять больше времени, чаще фантазировать. Таким образом получится дольше сохранять желание.