Магнитные бури ожидаются 18 и 19 марта. Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской больницы Светлана Малиновская сообщила, как избежать их негативного влияния.
Очень важно в этот период не перетруждаться, больше отдыхать, отложить решение серьезных вопросов, требующих сил, внимания, отметила специалист. Также необходимо заниматься спортом и правильно питаться, передает "Радио 1".
Здоровая пища хорошо влияет на тонус сосудов, помогает предотвратить скачки артериального давления. Медик рекомендует есть больше фруктов, ягоды, семечек, орехи, сухофрукты, особенно курагу. Кофе лучше всего заменить на травяной чай. Малиновская советует отказаться от употребления спиртных напитков.
Перед сном обязательно проветривать комнату. С плохим самочувствием помогает справиться контрастный душ, теплые ванны с эфирными маслами: можно добавить масло хвои, чайного дерева, морскую соль. Либо можно поплавать в бассейне, заключила доктор.