Ощущение постоянной беспричинной усталости может говорить о моральном истощении. Как распознать это состояние, рассказала врач Кларисса Ленхерр.

Человек может ощущать резкие скачки настроения. Усталость приводит к обострению эмоций и реакций. Если такое состояние длится больше месяца, необходимо обратиться к врачу, сообщила специалист в интервью Express.

При истощении человек может спать необходимые семь-девять часов, но все равно просыпаться уставшим. Врач советует соблюдать гигиену сна, отказываясь от кофеина во второй половине дня и сокращая использование гаджетов в ночное время.

Еще одним признаком истощения является изменение веса. Стремясь пополнить запасы энергии, человек может злоупотреблять сахаром или же, напротив, иметь пониженный аппетит.

При усталости также тяжело думать и сосредотачиваться. Если это состояние длится больше нескольких недель, это повод обратиться к врачу. Тревожным симптомом является и изменение в состоянии кожи и волос. При истощении может появиться сухость и истончение, предупреждает врач.

Кардиолог раскрыл неожиданный симптом опасных для здоровья патологий сердца, почек, сосудов или эндокринной системы, сообщает URA.RU.