Инсульт может произойти неожиданно и привести к постоянной потере трудоспособности. Половину случаев кровоизлияния в мозг можно предотвратить, заявили британские медики.

Для этого нужно придерживаться нескольких правил. В первую очередь важно обратить внимание на свое питание, чтобы снизить риски возникновения высокого уровня холестерина, высокого давления и ожирения, что тесно связано с инсультом. Медики советуют придерживаться диеты с низким содержанием жиров и высоким — клетчатки, сообщает Express.

Специалисты отмечают важность регулярной физической нагрузки. Достаточно заниматься упражнениями 30-60 минут в день, чтобы снизить риск инсульта.

Увеличивают риски кровоизлияния в мозг курение и злоупотребление алкоголем. Медики советуют отказаться от этих пагубных привычек. Также приближают инсульт такие состояния здоровья, как диабет и высокое кровяное давление.

Врач-педиатр ранее рассказал, как магнитные бури могут влиять на ребенка. По его словам, этому подвержены дети с неврологической патологией, сообщает URA.RU.