Психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья Эмпатия в Реутове Надежда Панова предложила цифровой детокс в Великий пост.

Психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья "Эмпатия" в Реутове Надежда Панова предложила цифровой детокс в Великий пост.

Специалист считает, что во время поста необходимо отказаться не от мяса и молочных продуктов, а от развлечений, отнимающих много времени. Детокс позволит освободить временя для полезного чтения, а также для благотворительной, волонтерской работы, передает РИАМО.

Панова отметила, что люди получают много ненужной информации, которая мешает решать важные задачи. Она также напомнила об умеренности в еде, которая важна не только для верующих. Из рациона нужно исключить сладкое, мучное и фастфуд. А также от курения и употребления алкоголя, заключила психотерапевт.