Пять основных симптомов, указывающих на полное истощение организма, перечислила диетолог Кларисса Ленхерр.
Чувство постоянной усталости, которое человек испытывает на протяжении длительного периода времени, может указывать на серьезное истощение организма. Такое мнение выразила диетолог клиник Bioniq Кларисса Ленхерр.
По ее словам, к основным признакам, указывающим на истощение организма, можно отнести перепады в настроении. В случае, если такое состояние длится у человека около месяца, оно требует вмешательства врачей, заявила она.
"Бессонница, пробуждение с чувством усталости – еще один симптом истощения. Таким людям следует исключить кофе по вечерам и не пользоваться электроникой перед сном, чтобы нормализовать режим сна", — цитирует медика Express.
Внезапное изменение пищевых привычек, а также проблемы с весом могут указывать на наличие хронической усталости. У некоторых пациентов во время истощения появляется тяга к сладкому, а у других — аппетит пропадает вовсе, подчеркнула медик.
Невозможность сконцентрироваться на текущих задачах и замедленная активность мозга также должны насторожить человека и заставить его обратиться к врачу. Не менее серьезными симптомами истощения также являются внешние изменения, проявляющиеся в сухости кожи, высыпаниях, раздражениях, ломкости волос, уверена Ленхерр.