Феномен трех часов, основанный на регулярном пробуждении человека посреди ночи, может быть опасен для человека. Об этом рассказал профессор РГПУ им. Герцена Андрей Шангин.
Пробуждение от сна в три часа ночи происходит из-за ритмов, которым следует организм. Одной из причин их возникновения могут стать действия гормонов, например, синтез мелатонина. Он достигает своей максимальной концентрации в организме как раз к 03:00, но здоровый человек из-за этого не станет просыпаться.
По словам Шангина, прерываемый сон сигнализирует о неком сбое в функционировании структур мозга. Справиться с этой проблемой можно самостоятельно. Специалист рекомендует перед сном проверять, все ли дела закончены. Такая процедура особенно нужна людям с активным образом жизни, передает телеканал "Санкт-Петербург".