Врач-валеолог, терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, какие овощи нужно есть весной.

Свежие темно-зеленые овощи и зелень нужно включить в рацион, сообщила Чернышова. Среди них: шпинат, мангольд, редис, зеленый лук. Овощи, которые только что сорвали с грядки, полны жизненных сил, необходимых человеку после зимы, передает "Радио 1".

Также важно питаться цитрусовыми, в них много витамина C. Врач рекомендует в день употреблять не больше 400 грамм фруктов. Доктор советует максимально разнообразить питание.