Человек часто обращается к алкоголю, когда не может решить проблему. Как пандемия повлияла на развитие алкоголизма, объяснила клинический и семейный психолог Светлана Мурзина.
Специалист предложила представить потребности человека в виде пирамиды, разработанной психологом Абрахамом Маслоу. В основании находятся физиологические нужды, такие, как дыхание, сон, еда. Второй уровень занимает необходимость в физической, психологической и социальной безопасности.
"Если человек чувствует себя в небезопасности и живет с ощущением нависшей над ним угрозы, то уровень тревоги у него начинает зашкаливать. Многие люди переживают, что могут заболеть COVID-19, боятся потери работы, снижения заработка. Тревога создает внутреннее напряжение, которому необходим какой-то выход", — объяснила корреспонденту Nation News Мурзина.
Человек пытается убежать в другую реальность, которую часто создает с помощью алкоголя. Спиртное помогает отключить голову и спрятаться от тревоги.
Потребность находиться в социуме, принадлежать к обществу и контактировать с людьми располагается на третьем уровне пирамиды. Пандемия коронавирусной инфекции привела к тому, что посещение одних публичных мест стало недоступным, а других — небезопасным.
"Если человек перестает ходить туда, например, из-за страха заразиться или из-за нехватки финансов, то он перестает принадлежать к тем социальным группам, которые продолжают посещать театры, фитнес-клубы, экскурсии. Из-за этого могут возникнуть жалость к себе, досада, раздражение, обида, злость, и тогда алкоголь "помогает справиться" и с этой проблемой тоже", — отметила специалист.
Потребность в признании, уважении и любви находится на четвертом месте в пирамиде. В тяжелые для социума периоды наблюдается увеличение уровня агрессии, осуждения и непринятия среди людей. Это провоцирует эмоциональное напряжение, которое многие люди пытаются снять, употребляя алкоголь. Кроме того, в состоянии опьянения, они чаще получают похвалу, так как под влиянием спиртного люди становятся щедрыми на комплименты, добавила Мурзина.
На пике пирамиды Маслоу стоит потребность в самоактуализации. В эту сферу жизни пандемия тоже внесла коррективы.
"Невозможность самоактуализироваться через увлечения, через путешествия, приводит человека к скуке и минорному настроению. Алкоголь же способствует повышению эмоционального тонуса и помогает занять время", — поделилась психолог.
Она объяснила, что снизить частоту употребления спиртных напитков как во время пандемии, так и в обычное время, можно с помощью двух этапов. Сначала нужно определить, какие потребности остаются неудовлетворенными. Затем искать способы их решения более качественным путем, чем алкоголь.