Некоторые продукты способны мягко снижать уровень плохого холестерина, приводящего к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом рассказали врачи из клиники Майо в США.

Некоторые продукты способны мягко снижать уровень "плохого" холестерина, приводящего к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом рассказали врачи из клиники Майо в США.

Уменьшить содержание "вредного холестерина" могут овсяные хлопья, благодаря липопротеинам низкой плотности. Такая же клетчатка есть в фасоли, брюссельской капусте, яблоках и грушах, передает "Профиль".

Положительно сказываться на уровне холестерина в крови могут орехи. Особенно полезным считается миндаль и грецкий орех. Из-за их калорийности, такие продукты стоит добавлять в салат либо использовать в качестве перекуса.

Пациенты с избыточным весом могут безопасно понизить уровень холестерина благодаря ежедневному употреблению авокадо. Врачи предупредили, что уровень холестерина меняется стремительно, поэтому стоит регулярно заниматься спортом и следить за питанием.