Появившееся чувство сильной усталости может быть симптомом злокачественной (пернициозной) анемии. Это заболевание вызывает дефицит витамина B12, сообщили британские медики.

На наличие опасного заболевания могут также указывать головные боли, учащенное сердцебиение, одышка и снижение аппетита. Восполнить дефицит витамина B12, по словам медиков, можно через продукты. Нужно есть говядину, яйца, лосось и обогащенные злаки. Суточная доза B12 для взрослых в возрасте от 19 до 64 лет составляет примерно 1,5 миллиграмма.

Витамин B12 отвечает за работу нервной системы. Он участвует в выработке эритроцитов.