Женщинам для поддержания и улучшения здоровья необходимо следить за своим питанием. Специалисты СберЗдоровья и СберМаркета рассказали, какие продукты стоит включить в рацион.

Женщинам для поддержания и улучшения здоровья необходимо следить за своим питанием. Специалисты "СберЗдоровья" и "СберМаркета" рассказали, какие продукты стоит включить в рацион.

Режим питания для женщин предусматривает некоторые особенности, поскольку представителям прекрасного пола необходим спектр определенных витаминов и минералов. Так, важно употреблять продукты с большим количеством железа в составе. Таким образом удастся противодействовать развитию анемии и поддерживать работу сердца и сосудов.

Поэтому диетолог Маргарита Макуха рекомендует включить в рацион нежирную говядину, моллюсков, морскую капусту, какао и спирулину. Для общего здоровья стоит обратить внимание на такие продукты, как жирная морская рыба, фейхоа, кальмары и креветки, передает РИА Новости.