Диетолог Елена Соломатина отметила, что творог хоть и полезный продукт, однако и его нужно употреблять в меру. Врач рассказала об опасности его «передозировки».
«Если есть творог в большом количестве, могут возникнуть проблемы со стулом», — приводит ее слова «Профиль».
Она уточнила, что суточная норма для женщин составляет 200 граммов, а для мужчин — 250.
Кроме того, при аллергии на любой из видов молока следует избегать творога этого сорта. Избыток белка в рационе увеличивает нагрузку на почки. Соломатина напомнила, что при некоторых заболеваниях этого органа есть риск серьезных последствий.
Также не стоит забывать, что творог является продуктом, который быстро портится. Если условия хранения были нарушены, он становится благоприятной средой для размножения микробов.