Продукты, в которых содержатся калий и магний, назвал врач и телеведущий Александр Мясников. Также он объяснил, чем опасен дефицит этих элементов в организме.

Калий нужен для правильной работы сердца. Его недостаток в организме, так же как и избыток, может стать причиной прекращения сердечной деятельности, предупредил в эфире телеканала "Россия-1" Мясников. Вещество содержится в петрушке, шпинате и сухофруктах.

Магний нужен для работы свыше 300 ферментов человеческого организма. Он участвует в энергетическом обмене, синтезе белков и жиров. Дефицит магния может привести к аритмии, нервозности и раздражительности. Чтобы обеспечить организм веществом, рекомендуется включать в рацион темный шоколад и орехи.