Большое количество сахара и соли, и способ приготовления блюда делают продукты не такими полезными, как изначально. К такой пище относится даже низкокалорийный йогурт.
Производители йогуртов компенсируют отсутствие жира сахаром, поэтому лучше всего отдавать предпочтение этим продуктам, в которых нет добавок, передает "Популярная механика". К вредным напиткам относятся сладкие напитки и соки. Так, литр газировки по калорийности можно сравнить с полноценным обедом.
Жарка делает блюда "плохими" из-за большого количества масла и образования нескольких видов вредных химических соединений. Диетологи также считают вредными продуктами выпечку, картофель фри, мороженое, переработанное мясо, плавленный сыр, полуфабрикаты, высококалорийные кофейные напитки.
Недавно диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала, что некоторые продукты нельзя есть на ночь, даже если они традиционно считаются полезными. Так, вечером лучше воздержаться от сырых яиц и рыбы, передает "Царьград".