Отказ от ряда продуктов и занятия спортом помогут справиться с симптомами гипертонии, выяснили ученые из исследовательского медицинского центра Mayo Clinic.
Специалисты перечислили способы справиться с повышенным давлением без использования лекарств. При помощи диеты можно избавиться от признаков гипертонии, также необходимо контролировать вес и заниматься физическими упражнениями.
Медики советуют при повышенном давлении отказаться от продуктов с повышенным содержанием натрия (соль) и насыщенных жиров, больше есть фруктов и овощей. Эксперты также рекомендуют отказаться от кофе и спиртных напитков, заменив их пешими прогулками, катанием на велосипеде и плаваньем.