Сбитый режим сна может негативно сказаться на психологическом здоровье, уверены ученые из университета Мичигана.

Специалисты провели исследование, где приняли участие 2100 врачей-интернов. Так как в первый год в ординатуре молодые люди часто имеют проблемы со сном из-за нерегулярного графика работы. Во время эксперимента они носили фитнес-браслеты, которые фиксировали время отхода ко сну и часы бодрствования.

В результате испытания выяснилось, что интерны без регулярного графика сна набирали высокие баллы по опросникам симптомов депрессии. Также изо дня в день они имели более низкую оценку настроения. Те, кто поздно ложились спать, также были склонны к депрессивным состояниям.