Американский диетолог Эбби Геллман указала на список самых важных продуктов в холодильнике.
Врач поделилась списком значимых продуктов, которые должны быть в рационе у любого человека, следящего за своим питанием. Геллман рассказала, что запасается едой на неделю вперед.
"Мой холодильник всегда набит под завязку, и внутри творится что-то вроде кухонного тетриса", — объяснила диетолог.
Эксперт рекомендует включать в свой район следующие продукты: греческий йогурт, фрукты и овощи, вареные яйца, миндальное молоко и комбучу. Ферментированный напиток Эбби пьет ежедневно. Людям, которые избегают молочной продукции, следует употреблять растительные заменители. Так, миндальное молоко позволяет восполнить дефицит кальция и витамин D.