loading...
close
close

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для мужчин и женщин

16:38
11 Декабря 2016 1564

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для мужчин и женщин

В Финляндии ученые провели большое исследование, чтобы выяснить, сколько должен спать человек. При этом для мужчин и для женщин рекомендации разные.

Так мужскому организму в идеале требуется 7 часов и 42 минуты сна, женщины должны спать 7 часов и 38 минут в сутки. В исследовании приняли участие порядка 3700 человек.

При этом ученые установили, что здоровый сон не только благотворно сказывается на общем состоянии организма, но и помогает избежать многих заболеваний: начиная от простуды и заканчивая инфарктами и инсультами. Люди, которые спят менее пяти часов в сутки или более десяти, попадают в зону риска.  

Автор: Анна Карпова

Читайте нас в Telegram
Читать
Оставить Комментарии

Новости партнеров

Загрузка...
Загрузка...

Эксклюзив

В рамках закона: адвокат жены Джигарханяна рассказала, как та забирала деньги с его счета

Адвокат экс-супруги Армена Джигарханяна Виталины Цымбалюк-Романовской Лариса Широкова заявила, что ее клиентка сняла деньги со счетов артиста в рамках закона с его ведома, а версия о мошенничестве - додумка защиты Джигарханяна.