Несколько чашек кофе в день не нанесут ущерба для здоровья. Допустимое количество бодрящего напитка назвала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

Употребление большого количества кофе может сформировать зависимость и привести к истощению нервной системы. Рекомендуется выпивать не больше двух чашек напитка в день. В идеале кофе следует употреблять во время приема пищи. Одна чашка после полноценного завтрака не навредит ЖКТ, рассказала специалист в комментарии RT.

Вторую порцию напитка можно выпить во время полдника, в таком случае можно избежать изжоги. Между приемами кофе необходимо пить воду, так как напиток обладает мочегонным эффектом. Ограничить потребление кофе должны дети и беременные женщины. Гипертоникам следует ограничиться одной чашкой напитка в день.