Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые помогут избавиться от плохого холестерина.

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые помогут избавиться от "плохого" холестерина.

По словам специалиста, для нормализации уровня этого вещества некоторые врачи назначают специальные препараты. Однако похожего эффекта можно достичь и с помощью изменения рациона питания.

Мясников посоветовал употреблять продукты, которые содержат схожие по структуре со статинами вещества и полезные жиры. К ним относятся дикий рис, орехи, морепродукты, льняное масло и чеснок. А вот повысить уровень "хорошего" холестерина помогают физические нагрузки и красное вино в небольших дозах.