Американский диетолог Рейчел Пол дала три совета желающим сбросить вес, которые облегчат достижение поставленной цели.

Специалист рекомендует не сравнивать себя с другими людьми, так как у всех разные предпочтения и потребности. Диета или упражнения, которые помогают одному, могут быть бесполезны для другого, рассказала диетолог.

Скорость похудения зависит и от индивидуальных особенностей. Также Пол призвала не есть, чтобы успокаивать разбушевавшиеся эмоции. Пища приносит временное облегчение, но не решает проблемы и мешает скинуть вес, уточнила она. Диетолог советует освоить несколько рецептов, в которых всего три или четыре ингредиента, что позволит правильно питаться, передает Lenta.ru.