Человек, чрезмерно увлекающийся диетами для похудения, может нанести серьезный вред своему здоровью, поделилась врач-диетолог Наталья Круглова.
Человек, чрезмерно увлекающийся диетами для похудения, может нанести серьезный вред своему здоровью, поделилась врач-диетолог Наталья Круглова. Колебание веса при похудении может сказаться на моральном состоянии человека, уточнила эксперт. По ее словам, некоторые ограничения в питании являются неоправданными. Как передает Life.ru, чрезмерные диеты могут вызывать так называемые диетические депрессии, когда человек, соблюдающий жесткую диету, на подсознательном уровне наказывает себя за то, что съел что-то “неправильное”.
"Нет абсолютно вредных продуктов или полезных. Важен баланс. Если человек чувствует вину, то за этим может последовать уход в себя и срыв", — подчеркнула специалист.
Вдобавок к этому, людям не стоит доверять блогерам в их советах по похудению, уточнила Круглова. Она призвала обращаться к профессиональным диетологам, чтобы подобрать индивидуальный способ избавиться от лишнего веса.