Ученые сравнили эффективность разных диет для похудения и назвали веганский тип питания самым эффективны для сброса лишнего веса.
Средиземноморская диета считается одним из самых полезных типов питания, поскольку она включает в себя разнообразные полезные продукты и не содержит вредных блюд. Однако обезжиренная веганская диета оказалась более эффективной при похудении.
Ученые провели эксперимент длиной в 16 месяцев. Добровольцев разделили на две группы, каждый из которых питалась по средиземноморскому или веганскому типу питания. По окончании эксперимента, участники второй группы похудели не несколько килограммов, в то время как вес приверженцев средиземноморской диеты остался на месте.