Не всем людям подходят тренировки для похудения с интенсивными упражнениями, важно выбрать подходящий вид активности. Об этом заявил американский диетолог Рейчел Пол.

Человек сможет похудеть при занятии менее эффективными, но более полюбившимся видом нагрузки. С эффективными, но неприятными тренировками гарантии нет. Высока вероятность, что подобные тренировки будут заброшены на пол пути. Об этом сообщает NDTV.

Диетолог советует скорректировать питание, для этого выбирать продукты с высоким содержанием белка и жира, дополняя их овощами. Важными пунктами для похудения являются достаточное количество сна и психическая стабильность, когда эти показатели в норме для достижения цели будет хватать мотивации и сил.