Благодаря полученной из полезного завтрака энергии человек может сохранять бодрость на протяжении суток, рассказала диетолог Анжелика Дюваль.
Бутерброды, которые ошибочно связывают с завтраком, не рекомендуется употреблять в утреннее время, напомнила эксперт. Продукты, которые необходимо есть после пробуждения, должны содержать восстанавливающие энергию организма микроэлементы. Это связано с тем, что во время сна люди затрачивают ресурсы на восстановление, и их необходимо пополнять, передает "Радио 1".
Вместе с бутербродами утром противопоказан кофе, который может вызвать проблемы с давлением, рассказала Дюваль. Она напомнила, что из-за этого напитка человек может чувствовать апатию и усталость.