Употребление высокобелковой пищи и продуктов, способствующих выработке аминокислот, является хорошим способом избавиться от лишнего веса, считают диетологи.
Британские диетологи рассказали о продуктах, которые способствуют ускорению обмена веществ и помогут избавиться от лишнего веса. Список полезных продуктов публикует газета Express.
Для похудения следует добавить в своей рацион высокобелковую пищу. В качестве примера диетологи приводят тунец, содержащий в себе мало жира. Также будет полезным ежедневное употребление яиц. Они насыщают организм быстрее другой пищи и снижают тягу к еде. Исследования показали, что люди, которые едят на завтрак яйца, сбрасывают на 65% больше лишнего веса, чем те, кто предпочитает углеводные завтраки.
Ягоды служат отличным источником клетчатки и улучшают пищеварение, помогая бороться со вздутием живота. Отдельно диетологи отмечают арбуз. Он содержит в себе ликопин, повышающий уровень аминокислот в организме. Те, в свою очередь, улучшают способность организма сжигать жир.