Снятие ограничений по коронавирусу подразумевает возвращение многих работников в офисы после удаленки. Как вернуться к привычному темпу, объяснила психолог Елена Данилова.

Существует два варианта перехода с дистанционного формата работы на очный. Первый подразумевает наличие сложностей с рабочим процессом на удаленке из-за ряда домашних проблем. В таком случае человек рад, что возвращается в привычное русло. Второй вариант: сотрудник предприятия смог оценить все прелести работы из дома и теперь не хочет ничего менять.

"Чтобы и в том, и другом случае избежать стресса для организма и психического здоровья, стоит постепенно себя возвращать в ритм. Начните уже сегодня просыпаться пораньше, с учетом времени, которое потребуется на дорогу", — рассказала Данилова корреспонденту Медиагруппы "Патриот".

Первое время после возвращения на рабочее место стоит сохранять привычные ритуалы. Например, делать перерывы в определенное время. Для создания комфорта в офисе из дома можно принести какие-то предметы, например, кактус, любимую ручку или кружку. Благодаря им можно сохранить позитивный настрой, считает Данилова.

"Не бросайтесь с головой в работу, даже если не могли ее выполнить из дома и теперь хотите наверстать упущенное, задерживаясь допоздна, это может привести к быстрому выгорания и болезни", — заметила психолог.

Также важно обращать внимание на то, что приносит дискомфорт. По мере возможности от таких вещей следует отказываться. Благодаря этому получится проявить большую эффективность во время рабочего процесса.