Послеобеденный сон полезен для здоровья, считают ученые из Шанхайского центра психического здоровья и университета Цзяотун.
Люди, которые отдыхают после двух часов дня, показывают лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи и рабочую память, выяснили специалисты. Дневной сон очень полезен для пожилых граждан, так как он действует как защитная реакция и помогает предотвратить снижение когнитивных функций, деменцию. Исследование опубликовано в журнале General Psychiatry.
В результате эксперимента ученые узнали, что показатели когнитивных способностей оказались намного выше у тех, кто всегда спал днем. Послеобеденный сон регулирует иммунный ответ организма и помогает в реакции на воспаление.