Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл предупредила приверженцев здорового питания о неочевидных опасностях некоторых полезных продуктов. Об этом передает Daily Mail.
Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл предупредила приверженцев здорового питания о неочевидных опасностях некоторых полезных продуктов. Об этом передает Daily Mail.
В одном напитке смузи может быть до 800 калорий и 80 грамм сахара, такая порция значительно превышает суточную норму потребления, заявила диетолог. Таким образом, смузи можно считать полноценным приемом пищи.
Четырем ломтикам белого хлеба равна одна чашка бурого риса, в которой содержится до 40 грамм углеводов. Баррелл рекомендует адептам правильного питания ограничить употребление этой крупы в своем рационе. Также специалист напомнила о большом содержании сахара в сухофруктах и посоветовала отдать предпочтение свежим фруктам, богатым на витамины.