Директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков рассказал, что нужно делать россиянам, которые решили бросить курить.
По его словам, любая зависимость — это проблема не столько химического вещества, от которого зависит человек, сколько образа жизни, провоцирующего на зависимость. Чтобы отказаться от этой вредной привычки, для начала нужно изменить свое поведение и способ общения с окружающим миром.
"Если у человека желание покурить связано с физиологической надобностью или какими-то социальными штампами поведения (перекур, компания), это нужно проанализировать. Вот эти связи надо порвать", — объяснил Зыков в беседе с RT.
Также эксперт упомянул про никотиновые пластыри, которые помогают бросить курить. Однако Зыков негативно относится к различного рода электронным сигаретам.
Он подчеркнул, что в этом случае сохраняется оральный рефлекс, который сопряжен с табакокурением. Кроме того, во время новогодних каникул человек не работает, а значит, и не ходит с коллегами на перекур, что помогает в борьбе с никотиновой зависимостью.