Переболевшие COVID-19 пациенты часто делают ошибки при самостоятельном восстановлении сна после болезни. Медики назвали самые распространенные из таких ошибок.
Прежде всего врачи не рекомендуют употреблять алкоголь перед сном. Еще одна частая ошибка заключается в дневном сне и приеме лекарственных препаратов без соответствующего назначения врача. Иногда на качество сна могут влиять лекарства для лечения COVID-19, пояснил глава Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин в беседе с РБК.
"При проблемах с дыханием, поражениях легких, гипоксии в ночное время не надо использовать препараты, которые просто улучшают сон", — отметил Калинкин.
В некоторых случаях коронавирус может спровоцировать развитие психических заболеваний, что приводит к проблемам со сном. В таком случае пациенту необходимо обратиться к неврологу, пояснил кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. Сомнолог Елена Царева советует следить за питанием и принимать минеральные добавки для нормализации сна.