Длинные новогодние праздники подходят к концу. И многие успели набрать лишние килограммы. Как вернуть форму и сбросить лишний вес, разбиралась Российская газета.

Длинные новогодние праздники подходят к концу. И многие успели набрать лишние килограммы. Как вернуть форму и сбросить лишний вес, разбиралась "Российская газета".

Эффективным приложением по борьбе с лишним весом можно назвать Lifesum. Оно считает количество съеденного, помогает выбрать продукты и определить размер порции. Дополнительно учитывается объем выпитой воды. Еще одно приложение –FatSecret. Оно учитывает калории, количество углеводов, белков и жиров в продуктах. Оно поможет рассчитать количество сахара, натрия и холестерина за день или неделю.

Приложения Nike Training Club собрало более 150 тренировок с программами на разные группы мышц. Технику выполнения показывают инструкторы, пишет "Российская газета". GymApp содержит 140 готовых тренировок. Отличается тем, что пользователь может составить свою программу с подробным описанием, а затем поделиться ею с другими. Любителям бега подойдет RunKeeper. Приложение учитывает основные параметры и рисует пройденный маршрут на карте. С большинством фитнес-браслетов оно может синхронизироваться.