Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева порекомендовала россиянам больше двигаться и пораньше ложиться спать, чтобы быстрее войти в рабочий ритм после выходных.

Ближе к концу новогодних праздников россиянам следует вернуться к более активному образу жизни. Не стоит проводить время в кровати с утра до вечера, порекомендовала собеседница РИАМО. Желательно вставать не позже 09:00. В идеале просыпаться в 06:00-07:00, отметила Ярцева.

Физическая активность очень важна для поддержания хорошего самочувствия, добавила врач-терапевт. По возможности следует как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Регулярная прогулка быстрым шагом очень полезна для здоровья, резюмировала медик.