Специалисты из Тулейнского университета в Новом Орлеане выяснили, какова продолжительность здорового сна человека.
В исследовании участвовали люди, страдающие от сердечной недостаточности. У них были различные проблемы со сном. Некоторых мучила бессонница, другие постоянно просыпались из-за храпа.
Ученые выяснили, что продолжительность сна добровольцев была недостаточной для здоровой жизни и сохранения физических и когнитивных функций. Результаты исследования показали, что человек должен спать от семи до восьми часов.