Блюда, которые готовят для новогоднего стола, могут быть полезными во время пандемии коронавируса. Диетолог рассказал, как продукты помогут укрепить иммунитет.

Эксперты советуют не налегать в новогоднюю ночь на высококалорийную пищу, ведь переедание может ослабить иммунную систему организма. Поэтому лучше употреблять блюда, богатые белками.

"Иммунитет – это антитела, а антитела – это белковые молекулы. То есть нужно потреблять яйца, птицу, нежирное мясо, рыбу", – отметила научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий Ольга Григорьян.

Диетолог также советует включить в новогоднее меню продукты с антиоксидантами. Например, клюкву, смородину или облепиху.