Средиземноморская диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечить долгожительство. Об этом сообщило издание Daily Express.
Ученые из США в ходе исследований установили, что соблюдение такого режима питания в течение года привело к улучшению работы кишечника. Вместе с этим, средиземноморская диета помогает сохранить бактериальное разнообразие.
Также американские ученые установили, что такая еда способствует увеличению числа полезных бактерий, которые помогают человеческим костям сохранять свою крепость, а также улучшают функционирование мозга.
Средиземноморская диета включает в себя отказ от мяса в пользу рыбы. Также в нее входят различные фрукты и овощи.