Интенсивные тренировки на холоде оказались эффективнее занятий при термонейтральной среде для снижения веса. Исследование проводили ученые канадского университета Лаврентия.
Специалисты задействовали в своем эксперименте 11 взрослых людей с лишним весом. Они проходили две высокоинтенсивные тренировки с интервалом в неделю. Первые занятия спортом проходили при температуре около 21 градуса тепла, а второй сеанс состоялся при нулевой температуре.
Оказалось, что тренировки при холодной погоде увеличивают окисление липидов на целых 358%, чего нельзя сказать о термонейтральной среде. Влияние температуры на долгосрочные метаболические реакции оказалось незначительным. Ученые намерены провести дополнительные исследования.