Житель мегаполиса может развить позитивное мышление с помощью простых упражнений, сообщила психолог Татьяна Панова.

Специалист советует начинать утро с позитивного настроя. Например, еще не открыв глаза, мысленно проговорить: сегодня будет замечательный день, справлюсь со всеми своими делами, даже с теми, которые вчера казались сложными, передает "Радио1".

А перед сном необходимо вспомнить плюсы за день, отметила Панова. Она также рассказала, как управлять гневом. Первое это покричать, желательно безадресно, например, выехать в лес. Также можно побить подушку или заняться спортом. Психолог рекомендует развить доброту и научиться радоваться успехам своим и других людей.